Проснитесь!

Люди утратили истинную природу любви и сострадания,они запутались в «Я-мое-мне» уме... мы имеем мир раздора и вражды, где люди неизбежно воюют друг с другом.

Шри Шри Рави Шанкар в Украине

Когда у вас есть уверенность, вы можете выстоять любые трудные времена. Посмотрите, что происходит вокруг: примерно 30-35% людей страдают от депрессии.

Люди просто должны быть естественными

Мы думаем, что есть плохое и хорошее, приятное и неприятное, правильное и неправильное – всегда две стороны. Но действительно ли есть эти стороны?

Давайте встретимся где-нибудь на планете.

Вы должны идти к Вершине ваших жизненных достижений - такой как гора Эверест в Гималаях. Вы должны понять, что это ваша Судьба.

Ответы на часто возникающие вопросы.

Закон причинно-следственной связи ― это всеобщий принцип, который распространяется на все события и явления, будь то одушевленные или неодушевленные.

20 декабря 2009 г.

Что происходит во время медитации. Физиологический разбор


С помочью СИДЕНИЯ - обрубить.
Дзенский коан.
(Понимать проще, чем практиковать)

Довольно часто у людей возникают вопросы по поводу того, что вообще дает медитация, что это такое и зачем оно надо. Для тех, кто вообще с ней не знаком, кажется, что медитация - это что-то неординарное, таинственное и мистическое занятие, данное не каждому, и являющееся секретным средством йогов и других сверхчеловеков для достижения своих каких-то неземных целей. :)

10 декабря 2009 г.

Денис Зикеев: как избавиться от депрессии. Для простых людей и тех, кто занимается йогой



Депрессия - это устойчивое изменение сознания в негативную сторону, я так это понимаю. Врачи говорят о том, что в период депрессии в организме нелады с нейротрансмиттерной системой - чаще всего это нехватка серотонина,- а также нарушение центральных норадренергических систем. Причины этого могут быть разные. Для того, чтобы побороть депрессию, порой достаточно вести более здоровый образ жизни, побольше бывать на свежем воздухе и скорректировать диету, но часто разлад в >серотонинной и норадренергической системе бывает наследственным и таких действий недостаточно. Во многих странах сейчас очень популярен прием химических антидепрессантов, но их порой приходится принимать всю жизнь.

29 ноября 2009 г.

Випассана и Дзен-сессии в Харькове Владимира Машкевича

Медитация - это приключение, величайшее приключение,
которое может произойти с человеческим разумом.
Медитация значит просто быть, ничего не делая,
- никаких действий, никаких мыслей, никаких эмоций.
Вы просто есть, и это - полнейшее наслаждение.
ОШО.


Сегодняшняя статья - это небольшое интервью с Владимиром Машкевичем, человеком, прошедшим курс учителей медитации при Ведическом Университете в Крыму и занимающийся медитацией вот уже почти 20 лет. C 1995г. он проводит обучение медитации в различных городах Украины и России. В 2003г. прошел посвящение в саньясу в Индии. Несколько лет путешествуя по Индии, обучался медитации у различных Мастеров. И сейчас проводит индивидуальные и групповые занятия в Харькове. Организовывает паломнические туры в Индию.

18 ноября 2009 г.

Энсо - центральная тема искусства живописи и каллиграфии Дзен


Если вы хотите понять одно,
то это возможно только в не-два.
SHINJINMEI, Master Sozan



Продолжая тематику работ мастеров Дзен, первым делом я коснусь важного момента. Почти во всех картинах и каллиграфических работах просматривается этот, можно сказать, ключевой аспект, идея. Речь идет об Энсо (яп. "круг") - это каллиграфический символ в виде окружности, обычно и ассоциируемый с дзен. Считается, что энсо символизирует просветление, силу, Вселенную, его еще называют кругом просветления.
Энсо является, пожалуй, одним из самых популярных символов в японской каллиграфии - считается, что характер и мастерство художника проявляется в том, как он рисует энсо. Только тот, кто обладает чистым и цельным духом, может создать настоящий энсо.

10 ноября 2009 г.

Поющая чаша - лучший инструмент звукового массажа для исцеления тела и разума

Нада брахма:
весь мир — звук.


чудо поющей чашиУ каждого из нас есть собственные приметы, по которым мы определяем, что с нами всё в порядке... Но кто знает, как звучит наше естество, наш внутренний голос?
Современная наука подтверждает древнеиндийское изречение: все на свете, не исключая даже самую плотную материю, производит вибрации.
Всё в природе состоит из колебаний. Звук представляет собой колебания, воспринимаемые на слух. Следовательно, можно сказать, что всё на свете, в том числе и люди, представляет собой своеобразную осязаемую музыку. Обратите внимание, что из всех органов чувств ухо — самый тонкий инструмент, и оно
никогда не спит.

26 октября 2009 г.

Баланс тела и ума. Аудио медитация-терапия как научиться слушать и понимать свое тело



Баланс тела и умаЯ давно понял, что наше тело знает лучше нас самих что нам надо. Человек должен быть очень чувствительным, что бы слышать потребности своего тела.
Сейчас физиологи говорят, что тело каждого человека, пока он спит, на два часа теряет нормальную температуру; температура падает на два градуса. Это может происходить между тремя и пятью часами, между двумя и четырьмя или четырьмя и шестью, но каждую ночь температура тела каждого человека падает на два градуса. И эти два часа — время самого глубокого сна. Если в эти два часа вы встанете, целый день вы будете чувствовать себя потерявшими ориентацию. Может быть, вы проспали шесть или семь часов; это не имеет значения. Если вы встали в тот промежуток времени, когда температура была низкой, целый день вы будете усталыми, сонными, зевающими. И вы почувствуете, что чего-то не хватает. Вы будете более беспокойными, тело будет чувствовать себя нездоровым.

15 октября 2009 г.

Рейнхард Гамментхаллер - из хиппи в йоги, от гашиша к духовной практике


Рейнхард ГамментхаллерРейнхард Гамментхаллер (Reinhard Gammenthaler) – Швейцария, ученик Свами Дхирендры Брахмачари был инициирован в йогу по линии Парампара более 25 лет назад.

Уже много лет Рейнхард следует своей садхане согласно наставлениям своего учителя и древних сидх, переданных ему от таких великих йогинов, как Горакшанатх и Матсьендранатх. Рейнхард преподает древнейшие практики йоги, показывает пути и техники для поднятия тонких энергий в человеке, которые создают базу (основу) для пробуждения Кундалини-Шакти.

Однако он не всегда был йогином, и жизнь его была довольно интересна и разнообразна.
Йога в корне изменила его образ. В 27 лет Рейнхард приехал в Индию автостопом в поисках хорошей "травы", но нашел свой истинный путь. Он смог заменить "секс, наркотики и рок-н-ролл" на духовные практики. О том, как это произошло в его жизни, он рассказал сам (журнал "Йога" №1 за 2006 год).

10 октября 2009 г.

Как избавиться от головной боли без таблеток и лекарств


У многих бывает так, что ужасно болит голова. Да и кому не приходилось вставать утром с тяжелой головой? Это может быть вызвано и поздней долгой работой, и сменной погодой и затянувшимся гуляньем накануне. Все эти факторы резко нарушают суточный ритм бодрствования.
Я не буду писать какие таблетки стоит поедать при головной боли, т.к. сам пытаюсь их избегать. Сегодня мы поговорим о более нетрадиционных (даже скорее - малопопулярных широкому кругу людей) методах лечения (или, по крайней мере, облегчения) головной боли.

1 октября 2009 г.

Дэвид Линч: "Займитесь медитацией, и Россия станет великой страной"


В эксклюзивном интервью корреспонденту OPENSPACE.RU Олегу Сулькину знаменитый режиссер дал универсальный рецепт спасения человечества

Главный сюрреалист наших дней, автор «Синего бархата», «Твин Пикса», «Диких сердцем» и «Шоссе в никуда», Дэвид Линч уже два года, со времен выхода «Внутренней империи», не снимает кино. Чужие фильмы он не смотрит и вообще о кино говорить отказывается. Единственная тема, которую он согласен обсуждать с журналистами, — это «трансцендентальная медитация» (в дальнейшем ТМ), т.е. медитация по методу Махариши Махеш Йоги. Суть ее — в регулярном повторении разных мантр. Результаты своим адептам она обещает грандиозные. Некоторые, правда, считают ТМ заурядной сектой, облапошивающей простаков.

29 сентября 2009 г.

22 сентября 2009 г.

Рычание льва. Старинная притча


Случилось так, что тигрица родила тигренка, а сама умерла. И тигренка вырастили козы. Конечно же, тигренок тоже стал считать себя одним из них. Это было естественно. Козы вырастили его, выкормили, воспитали, он жил среди них, и, конечно же, он был вегетарианцем, ел только траву. Он и не помышлял о том, что можно есть другую пищу. Ему даже во сне не могло присниться то, что он был тигром, хотя он им был.

15 сентября 2009 г.

Каждый человек — художник своей жизни. Картины масетров Дзен


Символ Дзен-буддизмаКартины Дзен - совершенно уникальная форма арт-искусства. Часто используемые в качестве учения или медитативной техники, они являются чистым выражением духовного понимания художника.

9 сентября 2009 г.

Огненное дыхание Капалабхати - упражнение для просветления головы и всего организма

"Когда дыхание неправильное,
психика тоже неустойчивая,
а когда дыхание ровное,
то и психика уравновешенная"
.
Хатха-йога-прадипика.

правильное дыханиеУдивительно, как мало внимания мы обращаем в нашей обычной жизни на правильное дыхание. Мы можем прожить день без пищи и воды, но лишите нас дыхания - и мы умрем через несколько минут. Дыхание — это жизнь. Большинство людей забыли, как правильно дышать. Они дышат поверхностно, через рот, и мало используют или совсем не используют диафрагму, поднимая плечи или сжимая живот при вдохе. Таким образом вдыхается только небольшое количество кислорода и используется только верхняя часть легких, что ведет к недостаточной жизнеспособности и низкой сопротивляемости заболеваниям. В наших легких остается много "застоявшегося" кислорода, - и как мы можем насыщать все наши органы этим жизненно важным компонентом?!..

7 сентября 2009 г.

Китайский Танец Льва - тысячелетняя история



Китайский танец ЛьваЛев - царь зверей. И не смотря на то, что с ним связывают такие качества, как храбрость и смелость, все же, он не является жестоким. Он силен и могущественен, и в то же время - благосклонен. Его столь великий образ держит других животных в страхе. Уже более двух тысяч лет китайцы выражают свое уважение льву и подчеркивают его "царские" качества. Его статус и уважение держится наравне с такими символическими животными в китайской мифологии, как Дракон, Финикс (он же Феникс) и Цилинь.
На самом же деле в Китае нет никакого Льва. Лев "пришел" в Китай из Индии по мере распространения буддизма. Согласно историческим писаниям, где-то во времена династии Хань (206 г. до н. э. - 220 г. н.э.) возник Танец Льва. Как раз на это время припадает начало возникновения Великого Шелкового Пути, когда дипломат Чжан Цзян впервые открыл для китайцев Западный Край - страны Средней Азии. Тогда для приёма знатных гостей во дворце устраивали великие празднования.

3 сентября 2009 г.

Медитация - путь к физическому, психическому и эмоциональному здоровью

вялость каждое утроСумасшедший ритм жизни. Наше время превратило нас в роботов. Мы просыпаемся - завтракаем - идем или едем на работу - работаем - идем или едем домой - ужинаем - несколько часов занимаемся своим делом - ложимся спать. 

26 августа 2009 г.

Почему не стоит употреблять мясо? Вредные качества мяса

голоданиеВсе больше и больше я начинаю слышать о голодании и чистом вегетарианстве вокруг. Голодание испокон веков применяли во многих культурах и религиях для достижения различных целей, сегодня же голодание часто рассматривается как модная "диета". 

17 августа 2009 г.

Редкое явление в природе. Йерба Мате и его питательные качества

Каждый ценитель хороших сортов чая, и даже тото, кто только малость "увлекается" чаями (см. статью про то, как правильно заваривать чай или про то, как приготовить бодрящий чай), рано или поздно сталкивается с таким растением как Мате, а вернее будет сказать Йерба Мате (Yerba mate).

5 августа 2009 г.

Бонсай - искусство выращивания дерева в миниатюре


Бонсай. Слово довольно необычное и незнакомое, хотя многие где-то его уже и слышали... Вкратце можно сказать так: этим словом называют маленькие искусственно сформированные деревья. Другими словами, бонсай - это искусство выращивания точной копии настоящего дерева в миниатюре. Высота таких деревьев не превышает одного метра.
Но бонсай — это и особый стиль, особое искусство. Требуются немалый опыт и знания, чтобы отличить настоящий, хорошо развившийся бонсай от многочисленных подделок, часто предлагаемых в магазинах и садоводческих центрах.
Родиной первых бонсай, появившихся в Европе, является Япония, где деревья в стиле бонсай круглый год содержатся на открытом воздухе.
В наше время Бонсай предоставляет прекрасную возможность тем, у кого нет собственного сада, интенсивно заниматься выращиванием этих великолепных творений природы, «подправленных» человеком.
Согласно многовековым японским традициям сложились определенные классические стили бонсай, ориентирующиеся на внешний вид естественно произрастающих деревьев.
Разумеется, каждое растение обладает специфическими признаками, совокупность которых определяет его ярко выраженную индивидуальность. Наверное, благодаря именно этим качествам бонсай производит незабываемое впечатление.

Давайте посмотрим на основные стили бонсай.


























Стиль мертвая древесина бонсай


Стиль мертвая древесина

Наклонный стиль бонсай

Наклонный стиль

Формальный вертикальный стиль бонсай

Формальный вертикальный стиль

Стиль метелка бонсай

Стиль метелка

Полукаскадный стиль бонсай

Полукаскадный стиль

Стиль сдвоенный ствол бонсай

Стиль сдвоенный ствол


Стиль обнаженные корни на камне бонсай

Стиль обнаженные
корни на камне


Неформальный вертикальный стиль бонсай

Неформальный вертикальный стиль

Стиль упавшее дерево бонсай

Стиль упавшее дерево

Каскадный стиль бонсай

Каскадный стиль

Стиль спрут бонсай

Стиль спрут

Стиль обнявшие камень бонсай

Стиль обнявшие камень


Литературный стиль бонсай

Литературный стиль


Я лично очень поражен необычностью и красотой этих карликовых деревцев. Вот уже несколько месяцев серьезно подумываю о том, что бы начать выращивать их, да все боюсь, что не хватит времени….

З.ы. избавиться от большого пустого промежутка перед стилями бонсай никак не получается, так что извиняйте за некрасивость.. ))

24 июля 2009 г.

Технологии гипносуггестивного внушения, что готовы изменить вашу жизнь

Гипновнушения. Как-то я уже рассказывал про свои эксперименты над сознанием, используя систему Хеми-Синк и фокусы Роберта Монро. Совсем недавно я наткнулся на технологии гипносуггестивного внушения. Данная технология, как утверждают ее разработчики, может быть использована для лечения большинства патологических зависимостей. Например, таких как: наркомания, табакокурение, игровая зависимость, ожирение и т.д. Также эта технология может быть использована для преодоления различного рода фобий (страх высоты, боязнь замкнутых пространств и др.) и приобретать качества, которых раньше не имели (смелость, сила воли, оптимизм, уверенность в себе и др.)
Важно то, что все это является возможным проходить тот или иной оздоровительный курс у себя дома в удобное вам время.
Основная часть курса заключается в просмотре специальных оздоровительных сессий (внушений) на компьютере.
Все гипнотические внушения изготовлены с использованием передовой технологии ANGMAR-32, которая обеспечивает самое глубокое внедрение внушения в подсознание. Таким образом, внушаемая программа воспринимается подсознанием как собственная, что обеспечивает немедленное ее выполнение.

Вот, как один из примеров такой сессии, - программа "Хозяин судьбы". Она предназначена для гипнотической психокоррекции подсознания, с целью внедрения комплекса высокоэффективных положительных установок. Это установки на удачу, на привлечение денег, на развитие волевых качеств, на устойчивость к стрессовым ситуациям, а также на эффективное взаимодействие с окружающими людьми. Разработчики говорят, что эта программа идеально подойдет тем, кто решил открыть свое дело, но не обладает в достаточной степени вышеперечисленными качествами.
Данная гипнотическая программа "Хозяин судьбы" объединяет в себе несколько других гипнотических сессий, среди которых такие гиганты как: "Я магнит, притягивающий деньги", "Я магнит, притягивающий удачу", "Легкое общение" и "Уверенность в себе".
Данная сессия рекомендована тем, кто хочет развить волю, усилить устойчивость к стрессам, научиться эффективно взаимодействовать с окружающими людьми, повысить самооценку, и естественно притягивать деньги и удачу на подсознательном уровне.

Вашему вниманию я предлагаю скачать этот курс бесплатно и проверить всё на себе. Сам я просматривал два раза этот гипносеанс, но как сказано в руководстве - этого недостаточно. Нужно использовать внушение два раза в день утром и вечером перед сном в течении минимум двух недель.

23 июля 2009 г.

Напряженность между индивидуальным и океаническим сознанием



Чтобы стать океаном капля должна утратить себя. На самом деле это не утрата себя, - но такова точка зрения капли. Все совсем наоборот... когда утрачена капля, обретен океан. В действительности капля себя не утратила, она стала океаном.

Подпишитесь на эту рубрику и будьте всегда в курсе дел!

16 июля 2009 г.

Плохо переносите жару? Стоит пересмотреть свое летнее меню

Когда столбик термометра подбирается к отметке 30 градусов, а влажность воздуха при этом превышает 80%, игнорировать манящие палатки с мороженым становится действительно трудно.

13 июля 2009 г.

Сурья Намаскар - универсальный комплекс оздоровления организма



В наше время все больше и больше людей начинают задумываться над своим здоровьем, и пытаются держать тело в тонусе. Однако в этом сумасшедшем ритме, в котором мы все живем - становится все тяжелее выделять время на физические упражнения, на то, чтобы давать отдых своей психике, своей нервной системе, в конце концов своему телу. Сейчас человек в день сталкивается с таким количеством стрессовых ситуаций (пусть даже он это и не осознаёт, но наш организм - более тонок и знает в отличии от нас, что с ним происходит), с такими нагрузками, с какими раньше, всего каких-то 200-300 лет назад человек перетерпевал за шесть недель!

Ниже я хочу вам предложить уникальную систему, которая объединяет в себе физическую деятельность с умственными упражнениями (и в некоторой степени с астрологическим исцелением).
Ограничений на выполнение комплекса, касающихся возраста, нет. Вам потребуется всего лишь выделить утром 10-30 минут на выполнение упражнений (даже 10 минут ежедневной практики дадут хороший результат). Комплекс можно практиковать с пользой во всех отношениях, на всех стадиях роста, зрелости и старости. Однако пожилым людям советуют избегать сверхнагрузок.
Люди, тем или иным образом связанные с практикой йоги - знают этот комплекс довольно хорошо. Мы не будем углубляться в историю возникновения упражнения а перейдем непосредственно к практике и описанию.
Итак, речь пойдет о комплексе Сурья Намаскар, или же Приветствие Солнцу.
В ведах - древних священных писаниях говорится:

Солнце - душа всего сущего, движущегося и неподвижного. Солнце - источник жизни всего бытия.

С этим трудно поспорить. Опираясь на это и было разработано тысячи лет назад комплекс Приветствия Солнца. Обратите внимание, что один цикл упражнений Сурья Намаскар - намного эффективней, чем неделя занятий обычными физическими упражнениями.
Как я уже говорил, на выполнение упражнения Сурья Намаскар вам понадобится 10-30 минут и оно не требует каких-то специальных принадлежностей или оборудования. Наиболее подходящее время для выполнения упражнения - раннее утро, сразу после пробуждения (хотя лучше перед восходом солнца).

Приветствие Солнцу состоит из 12 позиций, прорабатывающих последовательно каждую часть тела, давая им силу и здоровье. Весь комплекс представляет собой последовательность отдельных статических положений тела, связанных между собой динамическими переходами. Сурья Намаскар выполняется как единое целое, без перерывов между отдельными упражнениями. Все эти позиции очень легко выполнимы людьми всех возрастов.

Совершайте упражнения медленно, так, чтобы не чувствовать усталости и не испытывать перебоев в дыхании. Все вдохи и выдохи должны быть равны между собой по продолжительности.

Перед началом описания комплекса, давайте посмотрим на благоприятные эффекты, которые можно получить:

  • Этот комплекс сбалансированным образом воздействует на всё тело.
  • Укрепляет мышцы живота и улучшает пищеварительную систему.
  • Массирует внутренние органы (желудок, печень, селезенку, кишечник, почки).
  • Проветривает лёгкие, насыщает кровь кислородом, действует как дезинтоксикант, избавляет от углекислого газа и других ядовитых газов в теле.
  • Улучшает сердечную деятельность и увеличивает приток крови к конечностям.
  • Укрепляет нервную систему благодаря воздействию упражнения на спинной мозг.
  • Укрепляет сон.
  • Улучшает память.
  • Уменьшает умственные беспокойства.
  • Стимулирует и нормализует эндокринные железы и щитовидную железу.
  • Освежает кожу и очищает цвет лица.
  • Улучшает структуру мускул всего тела.
  • Благоприятно воздействует на яичники и сферу матки, что помогает при рождении детей.
  • Помогает избавиться от жира на животе, боках, бедрах, шее и подбородке.
  • Увеличивает иммунитет.

Я думаю, этого уже будет достаточно, что бы вас заинтересовать.

Обратите внимание, что Сурью Намаскар не должны практиковать люди с повышенным кровяным давлением, с коронарной артериальной недостаточностью или те, у кого был паралич, т.к. это может перестимулировать или повредить слабое сердце или сосуды кровеносной системы. Ее нельзя практиковать ни в случае грыжи, ни в случае кишечного туберкулеза.


Сурья Намаскар

Позиция 1

Встаньте прямо, ноги вместе,
ладони сложены у груди, как для молитвы.
Убедитесь, что вес вашего тела
распределяется равномерно. Сделайте выдох.




Сурья Намаскар

Позиция 2

На вдохе протяните руки вверх
и отклонитесь назад в пояснице,
выдвинув вперед бедра; ноги прямые.
Расслабьте шею.




Сурья Намаскар

Позиция 3

На выдохе наклонитесь вперед;
ладони должны лежать на полу
на одной линии с пальцами ног —
если необходимо, согните ноги.




Сурья НамаскарПозиция 4

На вдохе вытяните назад правую (левую) ногу;
колено должно находиться на полу.
Прогнитесь назад и посмотрите вверх,
подняв кверху подбородок.


Сурья НамаскарПозиция 5

Задерживая дыхание, вытяните назад
вторую ногу и держите вес на руках
и пальцах ног. Голова и туловище должны
находиться на одной прямой. Смотрите на пол,
в точку между ладонями.

Сурья Намаскар
Позиция 6

На выдохе опустите на пол колени,
потом грудь и лоб; бедра держите поднятыми,
а пальцы ног подвернутыми.


Сурья НамаскарПозиция 7

На вдохе опустите бедра, выпрямите пальцы
ног
и прогнитесь назад. Ноги держите вместе,
а плечи
опустите. Посмотрите вверх,
вернитесь
в исходное положение.


Сурья Намаскар

Позиция 8

На выдохе поднимите бедра
и образуйте букву «V».
Пятки должны стоять на полу;
голова опущена. Распрямите плечи.



Сурья НамаскарПозиция 9

На вдохе сделайте шаг вперед
и поставьте правую (левую) ступню
между руками. Опирайтесь на другое колено,
лежащее на полу.
Смотрите вверх, как в позиции 4.

Сурья Намаскар


Позиция 10

На выдохе подтяните вперед вторую ногу
и наклонитесь вперед от поясницы,
держа ладони, как в позиции 3.




Сурья Намаскар

Позиция 11

На вдохе протяните руки вперед,
затем вверх и назад, над головой.
Медленно прогибайтесь назад от поясницы,
как в позиции 2.




Сурья Намаскар


Позиция 12

На выдохе вернитесь в положение стойки прямо
и опустите руки по швам.