Медитация может выполняться по-разному: сидя, стоя, лежа, танцуя, идя по городу или бегая. Разновидностей столько сколько живых существ во вселенной. Часто люди пытаются выполнять медитацию с закрытыми глазами, и засыпают. Они видят много "мультков", у них возникает множество образов, всплывают мысли в сознании, которые уносят внимание. И тогда, люди говорят - медитировать сложно.
Центр здоровья: йога и медитация для начинающих, развитие духовной культуры общества и здорового человека