Клуб развития человека "Маха Прана"

Медитация может выполняться по-разному: сидя, стоя, лежа, танцуя, идя по городу или бегая. Разновидностей столько сколько живых существ во вселенной. Часто люди пытаются выполнять медитацию с закрытыми глазами, и засыпают. Они видят много "мультков", у них возникает множество образов, всплывают мысли в сознании, которые уносят внимание. И тогда, люди говорят - медитировать сложно.

1. Начинать с малого – это нормально. Кувшин наполняется постепенно, капля за каплей. Каждый мастер когда-то был любителем. Все мы начинаем с малого, не пренебрегайте малым. Если вы последовательны и терпеливы, вы добьетесь успеха! Никто не может преуспеть всего за одну ночь: успех приходит к тем, кто готов начать с малого и усердно трудиться, пока не заполнится кувшин.

Муджи – прямой ученик Шри Харилал Пунджа , известного мастера адвайты, или Пападжи, как еще его называют. В 1987 году Муджи случайным образом встретился с Христианским мистиком, и эта встреча коренным образом изменила всю жизнь Муджи. Через молитву на него снизошло прямое переживание Божественного.

Фалуньгун (также называется Фалунь Дафа) - это древняя форма цигун, практика очищения тела и разума с помощью энергетических упражнений и медитации, которые могут выполнять любой человек и любого возраста. Эта система уникальна - она ​​способна лечить и укреплять организм человека.

Сегодня я хочу поговорить о практике поклонов. Наверное, во всех религиозных (и не только) традициях есть поклоны, простирания и т.п. Иногда они не выделяются в качестве отдельной практики, а иногда они не разъясняются людям, зачем это делать, и какой глубинный смысл этого действия. Лично я усматриваю в поклонах – прекрасную практику прощения, смирения, концентрации и многое другое.

«Я мыслю, значит, я существую»  - французский философ Репе Декарта «А если вы не мыслите, то что?»  - Дзен Мастер Сунг Сан Что мы делаем с нашей жизнью? Мы отторгаем дорогих и любящих нас людей. Мы совершаем поступки, которым удивляемся сами. Наши действия нам не принадлежат, и виним мы в этом кого угодно, но не себя. В чем наша проблема?

Покушаясь на чужую свободу, будь это физически, ментально или каким либо другим образом, осознанно или неосознанно - создаешь себе плохую карму. Если ты покушаешься на свободу другого человека – это результат твоих прошлых действий, в отношении которых ты идешь неосознанно, и полностью, подчиняясь своему кармическому сознанию. Ты не свободен от этого, и это порождает новое заточение в причинно-следственных связях, что приведет тебя к перерождению в облике птицы, рожденной в клетке. И этой птице суждено погибнуть от отсутствия свободы.  Это непрерывный путь жизни в неосознанном сне. Пока не будет рожден вопрос о необходимости что-то менять, ты не в состоянии видеть цепь причин и следствий, которая тянется уже далеко за памятные дни. Неведение причинно-следственных связей порождает миллион вопросов и недовольств жизнью. Неведение причин и следствий порождает злобу, ненависть и прочие негативные явления. По сути своей они не негативные и ни не негативные, они явлены причинами в ...

Тот, в ком жир или слизь избыточны, должен выполнять шаткарму прежде пранаямы. Хатха-Йога Прадипика (Гл. II шк. 21) Думаю все слышали о шлаках... которые надо выводить из нашего организма. Конечно же само выражение "шлаки организма" не является сколько-нибудь научным и укоренившимся в официальной медицине. Однако, я не буду углубляться в подробности появления этого выражения. Сегодня мы поговорим об очищении организма посредством одной практики , сразу обмолвлюсь - йогической практики.

"Когда дыхание неправильное, психика тоже неустойчивая, а когда дыхание ровное, то и психика уравновешенная" . Хатха-йога-прадипика. Удивительно, как мало внимания мы обращаем в нашей обычной жизни на правильное дыхание. Мы можем прожить день без пищи и воды, но лишите нас дыхания - и мы умрем через несколько минут. Дыхание — это жизнь . Большинство людей забыли, как правильно дышать. Они дышат поверхностно, через рот, и мало используют или совсем не используют диафрагму, поднимая плечи или сжимая живот при вдохе. Таким образом вдыхается только небольшое количество кислорода и используется только верхняя часть легких, что ведет к недостаточной жизнеспособности и низкой сопротивляемости заболеваниям. В наших легких остается много "застоявшегося" кислорода, - и как мы можем насыщать все наши органы этим жизненно важным компонентом?!..

В наше время все больше и больше людей начинают задумываться над своим здоровьем, и пытаются держать тело в тонусе. Однако в этом сумасшедшем ритме, в котором мы все живем - становится все тяжелее выделять время на физические упражнения, на то, чтобы давать отдых своей психике, своей нервной системе, в конце концов своему телу. Сейчас человек в день сталкивается с таким количеством стрессовых ситуаций (пусть даже он это и не осознаёт, но наш организм - более тонок и знает в отличии от нас, что с ним происходит), с такими нагрузками, с какими раньше, всего каких-то 200-300 лет назад человек перетерпевал за шесть недель! Ниже я хочу вам предложить уникальную систему, которая объединяет в себе физическую деятельность с умственными упражнениями (и в некоторой степени с астрологическим исцелением). Ограничений на выполнение комплекса, касающихся возраста, нет. Вам потребуется всего лишь выделить утром 10-30 минут на выполнение упражнений (даже 10 минут ежедневной практики дадут хороший резу...

Мозг человека задействован не на все 100%. И это факт. Разные источники предоставляют различную статистику: от 2% до 10%. Возникает сразу же вопрос: почему? Почему мы не используем, не можем или не научились использовать все скрытые ресурсы нашего ума?

Кто считает, что он вполне доволен своим здоровьем, знает, что его тренировки и занятия спортом, бегом, плаваньем и т.п. дают неоспоримые результаты - тот может, в принципе, не читать эту статью. Кто считает, что в его жизни, получаемые им знания доставляют ему максимум прибыли и удовольствия, кто думает, что он и так по-максимуму использует своё время - тот тоже может пропустить мой пост. А для тех, кто все же взялся за чтение, давайте для начала разберемся: что вы понимаете под словосочетанием "заниматься спортом", ну или "заниматься вообще чем-либо"? Само понятие " заниматься ", т.е. "занимать себя" говорит о том, что оно относится к делу, задачей которого является некое использование лишнего времени. Заниматься можно рыбалкой, раз в год отчищая от паутины удочки и покупая пару новых. Можно говорить, что вы занимаетесь бегом по утрам, еле вставая пару раз в неделю перед работой, и тратите на сам бег 10 минут. Это всё выглядит довольно жалко. И...

Дзэн. Я думаю, многие слышали это слово, но в смысл значения не углублялись. Этимология этого слова восходит своими корнями к санскритско-палийскому термину "дхьяна", который известен практикам йоги (восемь ступеней, или уровней йоги). В своём блоге я уже писал о саде камней , что можно отнести к эстетике дзэн. Сегодня я хочу рассказать вам об отдельной практике пробуждения в дзэн с использованием Коанов . Коаны - это короткие истории, рассказывающие о конкретных случаях достижения просветления, либо загадки-алогизмы, основной задачей которых является пробуждение ума слушающего. Коаны часто кажутся запутанными и даже парадоксальными. Однако, они широко распространены в практике дзэн-буддизма, совместно с медитацией. Европейским аналогом может служить христианская притча, но коан ни в коем случае не следует переводить или понимать так, поскольку ни мораль, ни религия почти никогда не имеют отношения к сути любого отдельно взятого коана. Попытка понять коан логически неизбежно...

В предыдущей статье я уже рассказывал про мудры, как один из этапов слияния с Буддой. Сегодня же мы на практике посмотрим как и для чего применяются конкретные мудры. Перед началом описания хочу дать пару рекомендаций. Во-первых, не давайте пальцам рук покоя. Их надо почаще разминать, растирать, слегка покручивать, сжимать и разжимать пальцы все вместе и каждый палец прижимать рукой к ладони. Надо оживить свои руки, сделать их более подвижными. Такая разминка уже принесет пользу вашему здоровью и плюс ко всему мудры будут выполняться успешнее. Практиковать мудры можно в любом положении тела: лежа, сидя, стоя, на ходу (например, на прогулке). Можно закрыть на время глаза, постараться успокоиться (как бы отрешиться от всего постороннего). Неплохо мысленно представить себе приятный цвет. Место должно быть по возможности комфортным (не должно быть резких раздражителей). Лучше всего выполнять мудры, предварительно сняв все кольца, серьги и украшения. Результаты действия мудры проявляется в...

Недавно совершенно случайно я наткнулся на свои старые записи с описанием и зарисовками мудр. Да, когда-то я пытался их выучить и применять на практике, а в частности, когда занимался дзюдо - для психологической настройки на соревнования. Хоть я и хотел рассказать про акупунктуру сегодня, но все же воспоминания дали своё... Акупунктуру я откину на более поздний срок написания статьи, а сейчас, пожалуй начну с небольшого вступления - истории и сущности возникновения такого понятия, как "мудры". Если взять определение мудры в свободной интернет энциклопедии Википедии, то: " Мудра (санскр. मुद्रा, mudrā?, «печать, знак») — в индуизме и буддизме — символическое, ритуальное расположение кистей рук, ритуальный язык жестов. " Это, в принципе, и все определение. Но что бы понять, для чего все же эти "расположения кистей рук" нужны, мы заглянем в историю буддизма. Вообще, тантрический буддизм и его учение были зарождены далеким прошлым в Индии, откуда распространи...

Сижу перед компьютером, полтора часа как пришел после йоги - расслабленный и удовлетворенный :). Вд охновленный сегодн яшней тренировкой, решил продолжить тему оздоравливающего дыхания по технике кокью хо , о которой писал чуть раньше. Мы рассмотрели с вами четыре базовых принципа, которыми следует руководствоваться при тренировки дыхательных упражнений. Напомню их: это принцип естественности, принцип постоянного присутствия Ки, принцип ритма и принцип точки ментальной концентрации. Для полноценного освоения системы дыхательных методов кокью хо следует обр атить внимание на следующие правила, от соблюдения которых в значительной мере зависит успех. 1. Тренировать КИ. Одной из главных целей при тренировке Ки на начальном этапе является появление твердой веры в то, что ваше тело заполнено Ки Вселенной и вы можете сохранять ее или тренировать в каждом движении и упражнении. 2. Подготавливать Ки. Подготовка Ки заключается в умении накапливать ее и спокойно использовать при необходимости. 3...

Хочу поговорить сегодня о некоторой системе концентрации внутренней энергии, что позволяет самоочищаться и самлолечиться. В конце XIX века в Японии была разработана система Рэйки (Reiki) - система самолечения или система естественного исцеления. Слово Рэйки состоит из двух иероглифов: Рэй и Ки. В переводе с японского Рэй может иметь значение вселенная, дух, душа. Ки может означать энергию, разум, сердце. Основателем системы был сэнсэй Микао Уси (1865-1926 гг). Система эта разрабатывалась на основе личностных опытов и практик Микао, и как лечебная система - уникальна в своем роде. Это предоставляет возможность каждому целеустремленно развивать способность излечивать себя и других. Система Рэйки построена на пяти элементах: Gokai - что-то вроде 5 правили или принципов (заповедей); Kokyu Ho - Японская техника дыхания; Tenohira - исцеляющее положение рук; Shirushi & Jumon - тексты и мантры (или пение); Attunements/Reiju - и собственно навыки и некое благословение. На данный момент ...