Проснитесь!

Люди утратили истинную природу любви и сострадания,они запутались в «Я-мое-мне» уме... мы имеем мир раздора и вражды, где люди неизбежно воюют друг с другом.

Шри Шри Рави Шанкар в Украине

Когда у вас есть уверенность, вы можете выстоять любые трудные времена. Посмотрите, что происходит вокруг: примерно 30-35% людей страдают от депрессии.

Люди просто должны быть естественными

Мы думаем, что есть плохое и хорошее, приятное и неприятное, правильное и неправильное – всегда две стороны. Но действительно ли есть эти стороны?

Давайте встретимся где-нибудь на планете.

Вы должны идти к Вершине ваших жизненных достижений - такой как гора Эверест в Гималаях. Вы должны понять, что это ваша Судьба.

Ответы на часто возникающие вопросы.

Закон причинно-следственной связи ― это всеобщий принцип, который распространяется на все события и явления, будь то одушевленные или неодушевленные.

28 апреля 2009 г.

Упражнение "Музыкальное тело" - восприятие телом музыки


В предыдущей статье я дал некоторые практические рекомендации как эффективно использовать музыку в своем лечении. Сегодня, мы рассмотрим конкретное упражнение, так сказать, музыкальной настройки.


Сад Камней - как часть представления Дзэн


Сад камней
Кто еще не знает, сад камней (или сухой сад) - это некое пространства, которое связано с расположением наблюдателя и образует поле зрения, где наблюдатель воспринимает гармоническое расположение объектов. Этот сад имеет начало в философии дзен-буддизма. Чаще всего сады камней расположены возле храмов и составляют продолжение интерьера, где пространство сада образует место умиротворенного созерцания.

Сад камней
Наиболее известный японский сад камней находится в Рёан-дзи — буддийском храме в Киото, Япония. Сухой сад в этом храме представляет из себя прямоугольную площадку (с востока на запад — 30 м, с юга на север — 10 м), засыпанную белым гравием. На площадке расположено 15 черных необработанных камней, они организованы в пять групп. Вокруг каждой группы, как обрамление, посажен зеленый мох. Гравий "расчесан" граблями на тонкие бороздки. С трех сторон сад огорожен невысоким глинобитным забором.

Сад камней
С какой бы точки ни рассматривал посетитель сада эту композицию, пятнадцатый камень всегда оказывается вне поля его зрения, загороженный другими камнями. Иногда, однако, создаётся впечатление, что видны 15 камней, так как отдельные камни, из-за своей неправильной формы, воспринимаются как два. Полностью наблюдать все камни можно, только воспарив в воздухе над садом и посмотрев на него сверху. Считается, что увидеть все 15 камней может только «достигший просветления».

С геометрической концепцией японского сада камней можно ознакомиться здесь.

22 апреля 2009 г.

Секрет долголетия в цикличности дыхания в минуту?...


... Обнаружено, что те, кто дышит медленно и глубоко, живут дольше. Заяц делает 18 дыханий в минуту и живет только 8 лет. Обезьяна дышит с периодичностью 32 раза в минуту и живет 10 лет. Собака живет 12 лет, а лошадь - 25. Они делают соответственно 29 и 19 дыханий в минуту. Человек дышит с периодичностью 13 раз в минуту и должен жить 120 лет. Установлено, что змея, которая живет тысячу лет, делает только 8 дыханий в минуту, а черепаха дышит 5 циклов в минуту и живет три тысячи лет. Это показывает важность сдерживания дыхания...

Гл. I:35
Йога-сутра Патанджали

13 апреля 2009 г.

Интервью с основателем Школы Йоги Мира Ли Аль - Александром Рауки



Доброго времени суток, читатели блога, сегодня я подготовил вам интервью с интереснейшим человеком, который занимаясь уже очень продолжительное время йогой, сумел суммировать и систематизировать весь свой накопленный опыт и знания, и создал свою Школу Йоги Мира Ли Аль - это Александр Рауки.
Наш разговор состоялся довольно интересным и, как по мне, очень познавательным.

?: Александр, скажите пожалуйста, как давно Вы занимаетесь йогой? с чего Вы начинали?
!: Практикую йогу восемнадцать лет. Начал самостоятельно в тринадцатилетнем возрасте с разучивания отдельных статических асан.

?: Почему Вы выбрали именно йогу? что Вас подтолкнуло к занятиям?
!
: На тот момент йога была первой системой знаний, в которой я нашел развивающие практики. А подтолкнуло стремление к совершенству.

?: Занимались ли Вы помимо (или до) йоги еще чем-то, например каким-нибудь боевым искусством?
!: До йоги, кроме чтения больших объемов эзотерической литературы, не занимался ничем, а помимо йоги занимался ритуальной магией и целительством. Но, исчерпав для себя их развивающий момент, вернулся к йоге.

?
: Что дает Вам йога?
!: Йога дает мне все. Вернее, пользуясь ею как инструментом, я все могу делать сам, например, непрестанно развивать сознание и тело. Йога помогла мне познать себя. И теперь развивая и реализовывая себя, посвящая плоды творчества Миру, я счастлив. Я всего себя отдаю в любви Миру, а Мир дает мне себя.

?: Какая основная Ваша цель, к которой Вы стремитесь, занимаясь йогой?
!
: Моя цель здесь и сейчас, я реализовываю ее каждое мгновение жизни - свободно быть тем, кто ты есть, эволюционировать, двигаться дальше, познавать новое. А какой-то конечной цели нет, она не имеет смысла, особенно, если ты несчастлив в настоящем. Радость в движении, в каждом шаге на бесконечном пути. А высокие и далекие цели мне кажутся оправданием своего бессилия, лени и ничего не делания в настоящем.

?: Что такое "Йога Мира" и чем этот вид йоги отличается от других?
!: Йога Мира, как и виды йоги с которыми мне довелось познакомиться, позволяет достичь состояния сознания, когда сущность, тело и Мир приводятся в полное соответствие и единство друг с другом. И это триединство осознается и отождествляется с Я. Такое состояние называют сахаджасамадхи. При этом уходит двойственность, все становится Одним. Так вот Йога Мира позволять шагнуть и за пределы этого Одного. В области, которые считаются в принципе непознаваемыми. Еще сами техники отличаются и мировоззрение.

?: Занимаются ли Ваши родственники йогой? Если да, то у Вас или еще где-то?
!: Жена Йогу Мира практикует и занятия ведет. Шестилетний сын, когда занимаюсь, носится в какой-нибудь из асан вокруг и говорит, чтобы я делал, как он мне показывает.

?: Что бы Вы посоветовали людям, которые только начинают заниматься йогой? Может посоветуете с какого вида йоги начинать: хатха-, раджа-йога или др.
!: Начинать надо с практики с телом (с ним обычно дело обстоит хуже, чем с сознанием), но с полным его осознанием, иначе будет физкультура, а не йога. Вначале это восстановление, приведение тела в здоровое состояние, потом познание, взятие под контроль и развитие. Параллельно с телом надо по тому же принципу вводить работу с сознанием и следить, чтобы тело не опережало в развитии сознание, а сознание тело. Иначе будут перекосы в развитии, придется останавливаться и править, а исправлять всегда труднее, да и назад сильно отбрасывает. Еще обязательны усердие и регулярность, пусть по чуть-чуть, но каждый день, иначе пройдут годы, а результаты будут очень незначительными. Ведь пропуски это шаги назад.

?
: Что бы Вы хотели сказать читателям этого блога и вообще людям?
!: Хватит читать, давайте, наконец, займемся практикой! :)

Спасибо Александру Рауки за предоставленное интервью.

Если вас, мои читатели, заинтересовала Школа Йоги Мира, то за более полной информацией вы можете обратиться непосредственно на сайт Александра:
Йога Мира - Путь Силы.


До новых встреч!


11 апреля 2009 г.

Практикуем мудры - лечим свой организм. Первые 8 мудр


В предыдущей статье я уже рассказывал про мудры, как один из этапов слияния с Буддой. Сегодня же мы на практике посмотрим как и для чего применяются конкретные мудры.

Перед началом описания хочу дать пару рекомендаций. Во-первых, не давайте пальцам рук покоя. Их надо почаще разминать, растирать, слегка покручивать, сжимать и разжимать пальцы все вместе и каждый палец прижимать рукой к ладони. Надо оживить свои руки, сделать их более подвижными. Такая разминка уже принесет пользу вашему здоровью и плюс ко всему мудры будут выполняться успешнее.
Практиковать мудры можно в любом положении тела: лежа, сидя, стоя, на ходу (например, на прогулке). Можно закрыть на время глаза, постараться успокоиться (как бы отрешиться от всего постороннего). Неплохо мысленно представить себе приятный цвет. Место должно быть по возможности комфортным (не должно быть резких раздражителей).
Лучше всего выполнять мудры, предварительно сняв все кольца, серьги и украшения.
Результаты действия мудры проявляется в том, что становится легче, боль ослабевает или исчезает. В каждом случае будет своя продолжительность (несколько дней, недель, месяцев) выполнения.

Мудра "Раковина"
Мудра Раковина
Мудра "раковина" - "шанкха" - атрибут бога Шивы, имя нага-змея, живущего в подземном царстве.
Показания: все заболевания горла, гортани, охриплости голоса. При выполнении этой мудры усиливается голос, поэтому особенно рекомендуем певцам, артистам, учителям, ораторам.
Методика: две соединенные руки изображают раковину. Четыре пальца правой руки обнимают большой палец левой руки. Большой палец правой руки прикасается к подушечке среднего пальца левой руки.




Мудра "Знания"
Мудра ЗнанияОдна из наиболее важных. Снимает эмоциональное напряжение, тревогу, беспокойство, меланхолию, печаль, тоску и депрессию. Улучшает мышление, активизирует память, концентрирует потенциальные возможности.
Показания: бессоница, чрезмерная сонливость, высокое кровяное давление. Эта мудра возрождает нас заново. Многие мыслители, философы, ученые пользовались этой мудрой.
Методика: указательный палец легко соединяется с подушечкой большого пальца. Оставшиеся три пальца выпрямлены, но не напряжены.


Мудра "Неба"
Мудра НебаНебо связано с высшими силами - с верхним человеком, с головой.
Показания: для лиц, страдающих заболеваниями ушей, снижением слуха. Исполнение мудры "Неба" в некоторых случаях ведет к очень быстрому улучшению слуха. Длительное занятие приводит почти к полному излечению многих заболеваний уха.
Методика: средний палец сгибаем так, чтобы подушечкой он прикасался к основанию большого пальца, а большим пальцем прижимаем согнутый средний. Оставшиеся пальцы выпрямлены и не напряжены.


Мудра "Ветра"
Мудра ВетраВ восточной медицине под ветром понимают повреждающий фактор внешней среды - болезни ветра, а также первоэлемент стихии "Воздух", входящий в структуру Вселенной и нашего тела.
Показания: ревматизм, радикулит, дрожание рук, шеи, головы.
При выполнении мудры "Ветра" уже через несколько часов можно заметить значительное улучшение состояния. При хронических заболеваниях мудра должна проводиться попеременно с мудрой "Жизни" (ее я опишу в следующий раз). Упражнения можно прекратить после улучшения и начала исчезновения признаков заболевания.
Методика: указательный палец укладываем так, чтобы он подушечкой доставал основание большого пальца. Большим пальцем слегка придерживаем этот палец а оставшиеся пальцы выпрямлены и расслаблены.


Мудра "Щит Шамбалы"
Мудра Щит ШамбалыЛегендарная Шамбала, о которой писала Елена Ивановна Рерих, - это страна высокой духовности, процветания, добродетели и благополучия. Шамбала олицетворяет долголетие, доброту, вечность и достижение высокой духовности. Щит - защита жизни, здоровья, достатка, благоденствия.
Показания: мудра "Щит Шамбалы" охраняет нас от негативных воздействий чужой энергии. Если вы не защищены вашей духовностью, то эти воздействия могут быть весьма тяжкими и серьезными.
Методика: пальцы правой руки собраны и сжаты в кулак. Кисть левой руки выпрямлена, большой палец прижат к кисти. Выпрямленная кисть левой руки прикрывает и прижата к тыльной поверности кулака правой руки.


Мудра "Зуб Дракона"
Мудра Зуб ДраконаВ восточных мифах "Зуб Дракона" символизирует силу и мощь. Выполняя мудру "Зуб Дракона" человек как бы приобретает эти качества, повышает свою духовность и сознание.
Показания: при спутанном сознании, нарушении координации движений, при стрессах и эмоциональной неустойчивости
Методика: большие пальцы обеих рук прижаты к внутренней поверхности ладони. Третий, четвертый и пятый пальцы согнуты и прижаты к ладони. Указательные обеих рук выпрямлены и обращены вверх.


Мудра "Храм Дракона"
Мудра Храм ДраконаВ восточной мифологии Дракон - это образ который соединяет пять стихий - землю, огонь, металл, дерево, воду. Он символизирует силу, гибкость, мощь, долголетие, мудрость. Храм - собирательный образ мысли, силы, ума, святости и дисциплины Соединяя все это и одно целое, мы создаем единство мысли ума, природы и космоса. Выполнение этой мудры направляет наши действия на путь познания и поклонения Высшему Разуму, для осуществления добрых дел; оно поможет человеку стать благородным - создаст у него ощущение единства с Космосом.
Показания: ишемическая болезнь сердца, дискомфорт в области сердца,аритмия; способствует покою и концентрации энергии и мыслей.
Методика: средние пальцы обеих рук сгибаются и прижимаются к внутренним поверхностям ладоней. Остальные одноименные пальцы левой и правой рук соединяются в выпрямленном положении. При этом указательные и безымянные пальцы соединены между собой над согнутыми средними пальцами.
Указательные и безымянные пальцы символически обозначают крышу "храма", большие пальцы - голову Дракона, а мизинцы - хвост Дракона.


Мудра "Три Колонны Космоса"
Мудра Три Колонны КосмосаМир состоит из трех основ, или слоев, - нижнего, среднего и высшего, что символизирует прошлое, настоящее и будущее. Единство этих трех основ дает рождение, жизнь и смерть. Все это держится на двух противоположностях Ян и Инь, которые, соединяясь, дают движение, возрождение, поток жизни, движущийся по кругу. Этот образ (миниатюрное отражение жизни) дает понимание своего места в мире и космосе, своего предназначения, побуждает к очищению и благоговению перед Высшим Разумом и мудростью Природы.
Показания: нарушение обменных процессов, снижение иммунитета, обновление сил.
Методика: средний и сердечный пальцы правой руки кладут на аналогичные пальцы левой руки. Мизинец левой руки кладут возле основания тыльной поверхности среднего и безымянного пальцев правой руки, затем все фиксируется мизинцем правой руки. Концевая фаланга указательного пальца правой руки зажимается между большим и указательным пальцем левой руки.

На сегодня всё - до новых встреч!

2 апреля 2009 г.

Нэцкэ, окимоно и 7 богов счастья и удачи


Год назад мне подарили небольшого Будду-подставку для мобильного телефона. Сказали, что нужно тереть его пузико и загадывать желание.
Я тогда начал вспоминать, как же называются эти всяческие фигурки с изображением пузатиков, которые якобы приносят удачу... но так и не нашел. Но вот недавно я столкнулся с Нэцкэ (ударение на первое "э").

Нэцкэ — это миниатюрная скульптура, произведение японского декоративно-прикладного искусства, представляющее собой небольшой резной брелок. Нэцкэ имеет сквозное отверстие для шнура, концы шнура пропускаются через отверстия в нэцкэ и завязываются. Оно использовалось в качестве подвесного брелока на традиционной японской одежде кимоно и косодэ, которая была лишена карманов.

Но статуэтки, о которых я вспомнил - это, как оказывается, окимоно — миниатюрная японская скульптура. Она похожа на нэцкэ и по оформлению, и по сюжетам, и нередко по размерам, но не имеет отверстие для шнура. Слово окимоно (дословно — «поставленная вещь») является общим наименованием всей станковой скульптуры малых размеров, предназначенной только для оформления интерьера. Оно относится к статуэткам, выполненным из любого материала. В тех случаях, когда термин окимоно употребляется в связи с нэцкэ, имеются в виду скульптуры, выполненные из слоновой кости и — редко — из дерева.
Вот сегодня я хочу вкратце рассказать про фигурки с изображением Семи Богов Счастья по японской мифологии. В основном, именно их мы видим на прилавках сувенирных магазинов.



1. Эбису — покровитель рыболовов и торговцев, бог удачи и трудолюбия, изображается с удочкой и/или рыбой. В японской мифологии это бог, помогающий людям, работающим по различным профессиям.






2. Дайкоку — покровитель крестьян, бог богатства. Статуэтки и рисунки Дайкоку имеют общие особенности: на них всех он изображен в крестьянском капюшоне, сидящим на двух мешках с рисом, а его левая рука держит за плечом котомку, в которой находятся сокровища. В своей правой руке бог Дайкоку держит молоток счастья – утидэ нокодзути.





3. Бисямон (или Тамонтэн) — бог богатства и процветания, изображается в виде могучего воина с копьем и в полном самурайском доспехе. Буддийские храмы защищаются четырьмя богами и бог Бисямон – один из них. В одной руке он держит миниатюрную копию пагоды или башню сокровищ. Из нее Тамонтэн раздает богатства хорошим людям. К сожалению, Тамонтэн иногда сам отбирает и превращает в пыль то, что создает, потому что хороших людей на земле становится все меньше.




4. Бэнтэн (или Бэндзайтэн) — богиня удачи (особенно на море), мудрости, искусств, любви и тяги к знаниям, изображается в виде девушки с бива — национальным японским инструментом, японский вариант Сарасвати. В спутниках у нее иногда присутствует змея.









5. Фукурокудзин — бог долголетия и мудрых поступков, изображается в виде старика с огромной остроконечной головой. Его седая борода поражает своей длиной, учитывая то, что старик отличается маленьким ростом, высоким лбом и отсутствием растительности на голове. В руках он носит свиток, в котором, по преданию, записаны мудрости всего мира, а иногда в его руках можно увидеть складной веер. Фукурокудзю может, кроме мудрости, подарить благосостояние и долголетие.





6. Хотэй — бог сострадания и добродушия, изображается в виде старика с большим животом. Существовало поверье, что если потереть живот фигурки Хотэя 300 раз, думая о чём-то хорошем, то загаданное обязательно исполнится. Это самый известный и, по праву, самый почитаемый бог. У него есть мешок, из которого он может достать что угодно, тем самым помочь бедным и нуждающимся, причем, сколько и чего бы он не доставал – мешок не опустеет никогда. В отличие от других богов он смертен, ведь по преданию он является воплощением на земле бодхисаттвы Майтрея.






7. Дзюродзин — бог долголетия, изображается в виде старика с посохом-сяку иногда изображается пьющим саке. В его руках так же можно увидеть свиток, но в нем по преданию указаны сроки, отпущенные для жизни, причем как для людей, так и для животных. По другой версии в свитке описаны тайны долголетия и секрет счастливой жизни. Дзюродзин никогда не ходит один, с ним всегда Журавль, Черепаха или Олень, как известно в восточной мифологии это символы долголетия.



1 апреля 2009 г.

Друдлы или как развивать образное мышление

Бывает такое, что ни с того ни с сего мне в голову приходят различные слова, значения которых я не всегда знаю, ну или по крайней мере - я так думаю, что значения не знаю. Наверное из подсознания моего наружу выплывают какие-то воспоминания с детства или... еще откуда...